伊宁“拖延症”的症状有哪些？

以前读书的时候，考试前一周才开始复习，那段时间会把自己忙得吃饭都没时间，而最终的成绩并不比一个月前就开始复习的差。

于是我享受这种感觉，无论做什么事都会拖到最后期限，总认为这样效率高，也不会浪费时间。有朋友说，这叫“拖延症”。

当我们做事拖拉时，很多时候是有更有趣的事可以做。所以我们首先要做的就是切断干扰源，如手机、电脑、网络。然后深呼吸，始终相信自己今天一定能完成。

在治疗拖延症时，我们最好先把简单的事做好，完成后就会有种满足感，才有信心继续做困难的事。

把自己一天的工作分好主次，把最重要的、最难的安排在精神最好的时候，这个时候的工作效率也是最高的。就算最后没有全部完成，也不会造成很大的损失。

将你今天要做的事做一个备忘录，贴在最显眼的位置，如有必要还可以调个闹钟，时刻提醒自己。