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新乡为啥生活条件好了,现代人却更容易生病?

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为啥生活条件好了,现代人却更容易生病?

                       


1、离不开空调

有人说,“空调是2 1世纪最伟大的发明,没有之一。”“空调给了我第二次生命!”不管是40℃的高温天,还是-20℃的大冷天,空调都能让人过得舒舒服服。然而,冬冷夏热、气候变化是自然规律,养生最重要的就是顺应四时,但是现代人活得就像反季节的蔬菜一样,到哪里都是空调。这种“反季节”的生活方式,无法塑造一个健康的身体。尽量减少在空调房的时间,适时开窗透透气,回归大自然。





2、吃饭爱重口味
现代人饮食更偏爱重口味,做菜离不开各种调料,吃饭总觉得菜不够味。比起清淡饮食,“重口味”饮食虽能带来感官的刺激感,但遭殃的可是心血管,食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患,盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用过多的盐,就会导致血压升高,心脏负担也会加重。





3、夜生活丰富
除了因工作需要"被动熬夜"外,更多的人则是"主动熬夜。——刷微博微信、追剧看电影、组队打游戏、聚会嗨一嗨、搓一顿烧烤.....夜生活太丰富!长期如此会打乱生物钟,出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题,睡眠对新陈代谢非常重要,没有睡眠就没有健康,各种病就找上门了。 





4、胡思乱想
每天获取大量的信息,脑子想事情太多,杂念也多,欲望也会多......思虑过剩,思伤脾,所以很多人容易失眠。“想太多”也是种病!在中医看来,百病由心生,身体上90%的病都离不开情绪的干扰。两干多年前,雅典政治家伯利克里就给出了忠告:“请注意啊!我们太多地纠缠于一些小事了!”告诫自己,谨防思虑过多。





5、依赖电脑手机
也许你可以一天不带钱包,但是你很难一天不看电脑、手机。老用电脑玩手机可能会诱发青光眼、视网膜脱落、颈肩疼痛、鼠标手、键盘手、腱鞘炎、腰椎不适、肥胖、下肢肿胀等等,真是从头伤到脚。而且,凡事依赖电脑,不动脑,脑子就会"生锈”,连常用的字都不会写了,难道不觉得可怕么?

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