为啥生活条件好了，现代人却更容易生病？
有人说，“空调是2
1世纪最伟大的发明，没有之一。”“空调给了我第二次生命！”不管是40℃的高温天，还是-20℃的大冷天，空调都能让人过得舒舒服服。然而，冬冷夏热、气候变化是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节的蔬菜一样，到哪里都是空调。这种“反季节”的生活方式，无法塑造一个健康的身体。尽量减少在空调房的时间，适时开窗透透气，回归大自然。
现代人饮食更偏爱重口味，做菜离不开各种调料，吃饭总觉得菜不够味。比起清淡饮食，“重口味”饮食虽能带来感官的刺激感，但遭殃的可是心血管，食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患，盐中含有大量的钠离子，钠会引起体内血容量的增加，所以食用过多的盐，就会导致血压升高，心脏负担也会加重。
除了因工作需要"被动熬夜"外，更多的人则是"主动熬夜。——刷微博微信、追剧看电影、组队打游戏、聚会嗨一嗨、搓一顿烧烤.....夜生活太丰富！长期如此会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题，睡眠对新陈代谢非常重要，没有睡眠就没有健康，各种病就找上门了。
每天获取大量的信息，脑子想事情太多，杂念也多，欲望也会多......思虑过剩，思伤脾，所以很多人容易失眠。“想太多”也是种病！在中医看来，百病由心生，身体上90%的病都离不开情绪的干扰。两干多年前，雅典政治家伯利克里就给出了忠告：“请注意啊！我们太多地纠缠于一些小事了！”告诫自己，谨防思虑过多。
也许你可以一天不带钱包，但是你很难一天不看电脑、手机。老用电脑玩手机可能会诱发青光眼、视网膜脱落、颈肩疼痛、鼠标手、键盘手、腱鞘炎、腰椎不适、肥胖、下肢肿胀等等，真是从头伤到脚。而且，凡事依赖电脑，不动脑，脑子就会"生锈”，连常用的字都不会写了，难道不觉得可怕么？
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