伊宁是不是早泄？进来看一下就懂了

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早泄是男性性功能障碍疾病之一，早泄的症状主要就是性生活提前射精的情况，这是初步的症状描述，仅供参考。所以，还疑惑什么呢？是与不是，你应该心里有数的！为了了解早泄，建议还是多和医生沟通，有疑惑，检查才是必要的。

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1.手淫过频、过度——停！

手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张力求快速射精，而慢慢养成了早泄的习惯。

2.房事过频、过度——停！

性生活过频，极易形成病理性兴奋状态，造成早泄。

3.吸烟、喝酒——停！

烟酒要适度，否则不仅威胁健康，导致早泄，影响性生活。

   不想早泄，怎么锻炼? 

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①缩肛提肛锻炼：

即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次，但也要因人而异。

②飞燕：

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。

●可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人。

●可以强壮腰背肌肉，对于提高男性的耐力而言也有好处。

的确，早泄对于夫妻生活质量、健康、生育都有影响，所以，想要健康，及时解决早泄是必然的。

怎么办呢？当然要及时治疗了！你要做的就是配合医生，到正规医院进行治疗。

切记：一定要积极提高身体抵抗能力，同时注意调节心态，放松，配合。