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新乡这个冬季如何做好早泄的日常调理?

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这个冬季如何做好早泄的日常调理?


  都想过好性生活,

  但早泄却屡屡“进犯”,


如何做好早泄的日常调理?

运动增强体质


适当的运动可使人体的胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分运动,给各个组织器官提供更多的氧气,同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑,使人身心比较愉悦。


缓解不良情绪


早泄容易受情绪影响,很多患者发生早泄主要是因为不良情绪的影响,早泄患者在秋冬季更加应该重视心理疏导,缓解心理压力。可以多与他人沟通,暂时放下早泄对自己情绪的影响,学会转移注意力,尽量不要让自己的情绪与早泄进入恶性循环。


饮食滋补身体


早泄患者秋冬季饮食适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。多吃富含维生素的食物,如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鲜蔬果。因为维生素作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。


使用避孕套逐步训练控制射精的能力


原发性早泄患者往往阴茎头或系带等部位的敏感性过高,特别是同时存在包皮过长或包茎的患者,阴茎局部特别敏感。这类患者过性生活时戴避孕套,由于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障,阴茎局部的敏感性会有所降低,可以起到延缓射精的作用。



  摆脱早泄,

  过和谐性生活。


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