伊宁做一个完美“欧巴”需要哪几步？

在性爱活动中

每小时可以燃烧掉你150千卡的热量

同时性爱还可以增强

你的免疫力和预防前列腺癌，

还可排出体内存在潜在危险的化学物质。

很简单，

拿上一块抹布，

擦掉比萨饼、香肠上过多的油脂。

这一方法可以让你

在不改变食物原味的情况下

少食用至少14%的油脂。

据一些保险公司提供的资料显示，

那些早上去上班前

与妻子习惯性吻别的男人

不仅很少出意外事故，

而且还能比那些

老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。

据科学家们计算，

随着年龄的增长

男人的体重每年平均增加约800克，

他们天天的能量消耗却只减少100千卡

这只相当于250毫升啤酒提供的热量，

因此要想防止体重超标

就得有意控制热量的摄入。

天天散步一公里半(约2000步)

不仅能避免过量脂肪在体内堆积，

还能够保持心血管系统长期健康。

天天喝上杯鲜橙汁儿，

在早餐食谱中加上个水果，

在午餐的三明治中多加点蔬菜

都可满足身体对微量元素的需求。