伊宁男女有品质的性爱，和多少次无关，只和这

标准一：至少两次浪漫接触。“

对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。

英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

标准二：做到三“净、静、净”。

雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。

干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。

安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准三：前戏达到6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。

美国密歇根心理学家指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

标准四：实质性爱7~13分钟。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。

超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

标准五：事后拥抱10分钟。

忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。

每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

标准六：避孕措施得当。

金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。

避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

正所谓山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵;判断你的能力强不强，除了不早泄阳痿的话，剩下的就是质量的问题了。

凡事过犹不及，适当才是最好的，精心准备的才是最走心的。好啦，小编希望大伙可以在这些方面走点心，这样爱人就更加离不开你了哦。