伊宁啪啪啪时的4个重要数字，很少人知道

有关男女啪啪的几个数字，多久啪啪一次比较好?前戏是提高啪啪生活质量的一个重要前提，所以男女在房事很重视这个环节，但是前戏多久比较合适呢?好了，一起来看看下面4个啪啪的重要数字吧!

1、前戏最佳时长为15分钟

15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在爱爱时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到爱爱发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。

前戏不枯燥——在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦!

2、每个月啪啪次数上限8次

“如果你每个月的爱爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”不要把自己的爱爱格式化，但是每个月的爱爱绝对不能超过8次!这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但爱爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。

最好把爱爱均匀分配——不能一个星期将爱爱全部享受尽，然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配，一个星期2次爱爱才是最佳选择哦!

房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如今，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周二次房事，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一 次，半月一次，甚至一月一次。

3、啪啪前最佳运动10分钟

爱爱前，不仅仅是男人要运动，女性也同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升爱爱质量。

最佳的爱爱运动——比较适合两个人在爱爱前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的通道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的爱爱做准备了!

4、良好的啪啪时间在7-10分钟

人们对于长时间爱爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，良好的爱爱通常持续13分钟或更短。

3～7分钟是适当的，7～10分钟则是人们希望的理想时间长度，13分钟就有点长了，超过13分钟就太久了，少于3分钟则太短。

当然不是要你们在前戏的时候还拿个闹钟计时，只是提醒大家要抓住黄金时间，莫误了良辰。