男人如何保养性功能？
现如今，生活压力和家庭压力越来越大，特别是对于男性而言。有些男性朋友在办公室上班，天天一坐就是一天，殊不知这样更容易摧毁男人的性功能。
那么，经常久坐的男性，应该如何保养性功能呢？
座椅软硬适中
太硬的椅子会加大盆腔器官受挤压程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。
因此，对于太硬的椅子，可以用坐垫降低座椅的硬度，以避免前列腺受压。
2
冷热要适度
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量。
因此，男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，坐下之前，可以先用手感受一下位置的温度，太冷的话最好加块垫。
桑拿房、淋浴室这种热地方，建议不要频繁去。
3
建议隔40分钟活动1次
像出租车司机不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。多起来走走能减少对前列腺的压迫，减少血液淤积。
4
有节制地性生活
预防前列腺疾病，应该从日常习惯入手，尤其是要注意性生活的节制，性生活过频会使得前列腺一直处于充血的状态，容易引起前列腺肥大等问题。
5
不要憋尿
男性在忙于工作的时候，应该注意精神上的放松，不要时刻都保持紧张的生活状态，如果患有前列腺疾病，千万不要憋尿，经常的憋尿反会加重病情的发展。
宏康院讯：特聘伊宁大学附属医院男科专家聂宝义教授每周定期坐诊伊宁宏康医院，每周限20个免费专家号，你可以在线咨询了解专家具体坐诊详情。（点击在线咨询）。
已有15232人看完文章后参与咨询
咨询入口（免费）相关文章
我院承诺：伊宁宏康专科医院让您明明白白看病，不走弯路。我们只做该做的检查，踏踏实实治病，为您提供高质量的医疗服务。对这个页面有什么意见和建议，立刻反馈
