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新乡男人如何保养性功能?

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男人如何保养性功能?

现如今,生活压力和家庭压力越来越大,特别是对于男性而言。有些男性朋友在办公室上班,天天一坐就是一天,殊不知这样更容易摧毁男人的性功能。


那么,经常久坐的男性,应该如何保养性功能呢?



1

椅软硬适中

太硬的椅子会加大盆腔器官受挤压程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。

因此,对于太硬的椅子,可以用坐垫降低座椅的硬度,以避免前列腺受压。


2

冷热要适度

前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量。

因此,男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上,坐下之前,可以先用手感受一下位置的温度,太冷的话最好加块垫。

桑拿房、淋浴室这种热地方,建议不要频繁去。


3

建议隔40分钟活动1次


像出租车司机不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。多起来走走能减少对前列腺的压迫,减少血液淤积。


4

有节制地性生活


预防前列腺疾病,应该从日常习惯入手,尤其是要注意性生活的节制,性生活过频会使得前列腺一直处于充血的状态,容易引起前列腺肥大等问题。




5

不要憋尿


男性在忙于工作的时候,应该注意精神上的放松,不要时刻都保持紧张的生活状态,如果患有前列腺疾病,千万不要憋尿,经常的憋尿反会加重病情的发展。

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