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新乡困惑!如何提高精子的存活率?

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困惑!如何提高精子的存活率?

女人有卵子,当然男人有精子,都是对等的。男人的精子的质量可以看出一个男人的身体健康,成活率低,说明身体状态不好。

那今天就来聊一下男人精子的问题,你知道精子成活率多少算合格吗?

精子成活率多少算合格?

男人想要自己的精子成活率非常高的话,就首先要知道概率是多少才算是正常,超过了就是好,低于的话就是质量差。

一般男性精子成活率达到60%-70%算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。

排精后1小时内,有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。

如何提高精子的成活率?

1、食补

根据相关论著总结,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药,鳝鱼,银杏,海参等。有些食物能够提高性欲,增加生育能力,如:大枣、蜂蜜、葡萄、莲子等。

适当食用对提高精子活力是有好处的。

2、穿裤子不能过紧

太紧的裤子、内裤会使得阴囊和睾丸受到束缚,而且由于透气性不良、散热差,阴囊温度会保持造一个高于正常的水平,从而影响精子的活力。

其次,过紧的裤子会影响局部血液循环,妨碍静脉血液回流,导致睾丸出现淤血,影响生精。

3、不桑拿、少洗热水澡

男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下,如果高于这个温度较多,精母细胞的生成绩会受到抑制,此外,业已“出产”的精子的活力会受到减弱。

男性如果经常以热水洗浴,特别是当温度在40℃以上时,精子质量会出现较大的下降。

4、不酗酒

酒精对生精细胞有很强的刺激作用,能损伤精子以及影响胚胎的发育。

科学验证表明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的生成和精子质量。

5、不滥用药物

随着科学的飞速发展,医学也在日新月异地变化着,药物得到了前所未有的广泛应用。

药物能治病也能致病,药物的副作用会产生许多不良反应。据临床视察显示,有很多药物对精子的生成有不良的影响,包括治疗肿瘤的化学药物等。

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