不性福！不性福！不性福！对于一部分男人来说, “性福”甚至变成一种“性负(担)”了。据《中国男性性福指数调查报告》显示，7成中国男性认为自己的性福指数不及格。邯郸市丛台区中医院专家就男人多年不性福的5大原因做了总结，下面我们来一起了解一下：

中国7成男人不性福的5大「杀手」

1、好吃懒做影响「下面」的尺寸

俗话说，「男胖短，女胖深」。男士不要仗着年轻就好吃懒做，要知道一口一口不仅会吃成胖子，还会吃成「小子」。

美国的一项调查报告显示，男性腰围100厘米时，阴茎勃起长度约10厘米，每变胖5公斤，它就会「缩短」0.78厘米！

当然，丁丁不是真缩水了。只是「能用」的部分被腹部、会阴部厚厚的脂肪埋住了，造成「缩水」假象。

不只是短小，肥胖还可能导致其它问题，下面「站」起来都很困难。研究表明男性性功能障碍也与肥胖程度有关，肥胖严重影响性活动的各个环节。

2、长期吸烟易导致阳痿

烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡、不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。

与此同时，吸烟会导致勃起功能障碍，仅在中国，就有1200万人因吸烟导致阳痿。医生临床遇到「不行」的患者，治疗的同时会建议先戒烟。

3、过量饮酒降低性功能

少量饮酒能助性，饮酒过量却很难如愿。临床门诊中，在患有阳痿的男子中，饮酒者占40％以上，嗜酒者几乎性功能丧失。

那偶尔喝多，到底能不能「站」起来？欢迎喝多过的人，前往「评论区」现身说法。

4、部分药物让男人不行

不少抗抑郁药物、降压药和抗凝药物会引起男性功能障碍。不过，大部分由于药物引起的性功能障碍，在停药后3～6个月可逐渐恢复正常。

为了病情着想，千万不能自行停用、更换药物，一定要咨询医生，看是否有必要调整用药方案。

5、压力太大降低男性「性趣」

压力会导致焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳等症状，这些症状的发生可使男性性趣缺乏。

另外，随着年龄见长，男性「那方面」能力的正常下降，也会让不少人焦虑。越想好好表现，越没法好好表现，焦虑和紧张带来不性福。

如何过上「他好，我也好」性福生活？

邯郸市丛台区中医院，总结做「性」福男人的2大法则：

第一步：养成健康的生活习惯，提升整体身体健康状态

管住嘴、迈开腿，科学减肥。同时，戒烟戒酒，学会合理释放压力。不过度熬夜、不过度房事，谨防肾透支。

第二步：科学补肾，必要时，寻求医生的帮助

不迷信「以形补形」，不迷信偏方秘方。