精子质量不好吃什么?
你知道吗?备孕不仅是女人一个人的事情,男人也需要备孕,生孩子这个事情,是两个人的事!
精子的质量关系着是否能够怀孕,只有正常做向前运动的精子,才有能力与卵子结合形成受精卵,女性才能够受孕成功。
精子活力低的出现,导致男性生育能力大大降低,甚至出现不育症。
精子质量差生出来的孩子质量有问题,俗称痴呆儿。
所以说,男性备孕的最关键一点就是强壮精子,那么吃什么能强精呢?
1、蛋白质和精氨酸类食物
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
2、矿物质和微量营养素类食物
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
3、维生素类食物
维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。
1、咖 啡
咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
2、芹 菜
芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。
3、大 豆
大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。
联系我们
有任何男科问题,可点击“阅读原文”与我们的在线专家一对一交流!邯郸市丛台区中医院男科时时关注您的健康,并为您的隐私保密!
宏康院讯:特聘伊宁大学附属医院男科专家聂宝义教授每周定期坐诊伊宁宏康医院,每周限20个免费专家号,你可以在线咨询了解专家具体坐诊详情。(点击在线咨询)。
已有15232人看完文章后参与咨询
咨询入口(免费)相关文章
我院承诺:伊宁宏康专科医院让您明明白白看病,不走弯路。我们只做该做的检查,踏踏实实治病,为您提供高质量的医疗服务。对这个页面有什么意见和建议,立刻反馈