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新乡待婚男,如何有效提高精子质量?

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待婚男,如何有效提高精子质量?


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许多年轻男性在准备结婚时,总会想,如何准备才可以生一个健康的宝宝,众所周知,生育一个健康的宝宝,需要男人健康的精子。现如今,生活压力剧增和环境污染严重,让男性精子质量普遍显著下降。



对于如何提高男性精子质量的问题,男科专家给出了一些权威见解:


1、远离高温环境。高温对精子质量十分不利,对于经常从事高温作业的男性朋友要注意了,如果是在备孕期间尽量避免被高温损伤精子,及时自主条件。

2、避免过度肥胖。过于肥胖对男性生育能力也是有影响的,脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。

3、合理安排性生活频率。性生活次数不可过多也不能太少,对于有手淫习惯的男性朋友也应注意尽量戒除手淫习惯。因为前列腺长期充血会影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育的发生。

4、防止附属干扰。如今电子产品越来越多,给人们的生活带来方便的同时还让精子饱受摧残。对于备孕期间的男性朋友也应该注意远离这些电子产品的干扰,防止受到核辐射、X射线照射。

每一个家庭都希望将来出生的宝宝可以健康茁壮成长,而提高男性精子质量对于健康的宝宝尤其重要,所以为了更好的提高宝宝的健康水平,努力远离以上四种会影响精子质量的问题吧。

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