伊宁耐不住夜的燃烧，一周几次X生活对身体更好

性生活是爱情和婚姻的特殊粘合剂，同时也是人类繁衍的重要途径。合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。

和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。

对男性而言

• 预防前列腺癌：男性的射的次数与患有前列腺癌的几率成反比，射的越多，患癌几率越低。

  
  

• 保护心脏：相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病。

  
  

• 预防中风：健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

对女性而言

• 让月经更规律：研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。

  
  

• 抗衰老：健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

那一周几次性生活最好呢？

20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31~40岁的人，每周不超过2次；41~50岁的人每月约4-6次；51~60岁的人，每月可2~3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。

这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

和谐的性生活，需要一个“金刚不坏”的肾！许多男人苦恼自己肾不好，不能给她更长久的“爱”！

肾，不管对男人还是女人都十分重要。尤其是男人，必须好好保护。可是由于大量喝酒，吸烟等不良的生活方式导致肾虚。

男人也会有累的时候，生活的节奏压力太快，提前透支了年轻的身体，尤其是30岁之后，这种现象尤为普遍。从而也导致一系列的家庭矛盾，所以补肾对于男人非常的重要。

和谐性爱有助延寿养颜

和谐的性生活可以使人精神焕发，显得格外年轻。其中究竟有什么道理呢？这大概不是人人都能够说清楚的。

• 首先，当男女双方准备进行性接触时，大多都处于愉快的情绪状态之中，在这种情绪的驱动下，男女双方都会乐于把自己打扮得更年轻一些。比如女性会注意化妆，男性把胡子刮干净，这些修饰自然会使人显得分外年轻。

• 其次，人们在做爱之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。

  
  

• 再则，那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激,促使性激素分泌旺盛。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细致，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会销声匿迹。