上饶五个男人中就有一个患上这个病，别再不好

五个男人中就有一个患上这个病，别再不好意思！

相信绝大部分男性朋友，有一种疾病，是绝对不愿意提及的。那就是ED，勃起功能障碍。然而，根据数据显示，每五个人中就有一个人患上此病，并且患病率还在一直上升。也就是说，患上ED男性，将会越来越多。

五个男人中就有一个患上这个病，别再不好意思！

是什么导致患上ED的人数如此之多？

1、不良的生活习惯

男性在生活中的不良习惯数不胜数，熬夜、吸烟、喝酒、暴饮暴食等等。然而这些不良习惯都会伤害到我们的肝肾，从而导致患上ED。

2、中年三高导致

人到中年，容易患上三高、高血压、高血脂、糖尿病等等。然而如果此时发现自己出现了ED，则很有可能是因为三高引起的。

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3、男性的致命伤——压力

很多男性长期生活在压力下，来自工作的压力，来自生活的压力。以至于他们长期处于紧张、焦虑、悲伤的情绪下，这种负面情绪会导致他们出现ED，严重者甚至会导致功能完全丧失。

虽然出现ED的几率很大，但是做好以下几点可以预防！

1、健康饮食：保持健康的饮食习惯可以有效的预防ED，少吃点伤害心脏的食物，多吃点健康的果蔬。

2、控制体重：保持健康的体重也能有效的预防ED，超重也是诱发ED的因素之一。

3、释放压力：学会释放压力很重要，通过做一些自己喜欢的事情，发呆等等都可以。

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4、戒烟戒酒：吸烟和ED有着一定的关系，喝酒虽然没有直接联系，但是会损害我们的肝脏，间接也会导致ED的出现。

5、定期锻炼：有氧运动可以有助于防止ED，比如跑步、游泳等。因此定期锻炼可以起到预防ED的效果。

ED在某些男性心中属于十分难以启齿的疾病，但是ED在二十岁以上的男性中发病率高达26%，四十岁以上男性甚至达到了48%！因此，无需不好意思，及时诊断治疗，早预防。

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