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新乡男性保养前列腺的十条建议!

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男性保养前列腺的十条建议!

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前列腺对于男性而言,是一个很重要的身体器官,并且也是很容易患上疾病的器官。因此男性在生活中对于前列腺的保养也很重要。那么男性应该如何保养前列腺呢?



男性保养前列腺的十条建议!


1、喝水:大家都知道我们每天都要喝水,但是有些人喝水的量就显得很少了,对于男性而言,每天最好喝八杯水。这样可以稀释尿液的浓度,减少对前列腺的刺激;


2、不憋尿:憋尿对于男性而言是一个很不好的习惯,大家一定要注意,当有尿意的时候就及时去厕所;


3、节制性生活:预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大;


4、保持清洁:男性私处容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节;



5、 防止受寒:不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潴留,导致尿道内压增大,而引起逆流;


6、克服不良生活习惯:应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不能喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充血加重局部胀痛的感觉;


7、不久坐、多锻炼:锻炼身体很重要,尤其是久坐的人(的士司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意;


8、不熬夜:熬夜会导致人体免疫力下降,免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低,易受疾病侵袭;



9、 不要轻易“补肾”:很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾,殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!感觉到身体不适应该到医院进行检查,请医生诊断,而不是自己自行“进补”。“进补”很容易,但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;


10、 每年定时体检:前列腺疾病初发期是最好的治疗时机,但这个时间段患者却感觉不到任何症状,不知道自己已经患病。等到症状出现,已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康,能有效预防疾病。

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