男人关键时刻硬不起来怎么办？
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性生活时间短 | 包皮过长丨勃起不坚丨坚而不挺 | 尿频尿急 | 尿痛 | 尿滴白 | 尿不尽 | 前列腺炎 | 阴茎短小 | 睾丸痛 | 男性不育 | 精子不液化丨生殖感染 |
这是男人的悲哀：
起早贪黑，
拼命想给爱人幸福的生活。
看上去身强力壮，
关键时刻却硬不起来！
那么，问题来了，
关键时刻硬不起来什么原因？
不良生活方式
——吸烟
尼古丁进入人体的血液，就会刺激阴茎海绵体急剧收缩，从而破坏阴茎的血管，抑制血液流量，影响勃起能力。
——酗酒
研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。
前列腺疾病
——前列腺炎
前列腺是控制男性排精的闸门，当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，诱发阳痿早泄。
包皮问题
——包皮过长
包皮过长容易藏污纳垢，青少年时期妨碍阴茎发育，影响身心健康。成年时期容易引起包皮炎、龟头炎等炎症，影响夫妻生活质量，进而诱发阳痿。
如何让男人更坚挺？
no.1
保持锻炼，增强活力
研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，改善勃起功能。平时也要多做运动，如散步、健身。
no.2
戒烟限酒，提高性致
大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险。酒精会抑制了男性的中枢神经系统，减慢了阴茎勃起的速度或者阴茎完全不能勃起。而烟里面含有尼古丁，也会让血管异常的收缩，血液的流量受到了限制，影响了性功能，最终导致阳痿。
no.3
饮食调理，营养均衡
均衡饮食能够提升健康状态，也能更好的助性。因此，男人们平时也要尽量做到饮食均衡，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。不用刻意吃太多“神奇食物”，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。
no.4
咨询医生，规范治疗
想要有效治疗性功能障碍等男科问题，还是应该到男性专科医院进行规范治疗。选择专业医院进行全面的检查，确定适合的治疗方案。
以上的内容都get到了吧！
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